Para marcar a Semana do Sono 2026, realizada de 13 a 19 de março, a Academia Brasileira do Sono (ABS) promove, no sábado (14), uma ação pública gratuita no Parque Trianon, na Avenida Paulista, em frente ao MASP.
A iniciativa reunirá profissionais da área da saúde que atuam com medicina do sono no Brasil, incluindo representantes da diretoria da ABS, para orientar diretamente a população sobre hábitos saudáveis, qualidade do sono e quando buscar diagnóstico e tratamento para possíveis distúrbios.
Durante todo o dia, especialistas estarão disponíveis para conversar com o público, esclarecer dúvidas e oferecer orientações sobre rotina, higiene do sono e qualidade do descanso.
Um dos destaques do evento será a instalação de seis totens. Quatro deles serão totens científicos, com informações educativas sobre sono e saúde para crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Haverá também um totem interativo, em que todos poderão participar de uma dinâmica com um relógio de 24 horas, indicando tarefas do dia a dia, como horários de café, prática de exercícios, trabalho e descanso.
A partir dessas informações, profissionais de saúde poderão orientar individualmente os participantes sobre ajustes simples na rotina que contribuem para uma melhor qualidade do sono.
A atividade também pode ajudar a identificar possíveis sinais de distúrbios do sono e orientar a população sobre quando procurar avaliação médica.
O sexto totem será um espaço “instagramável” para fotos, criado para que o público compartilhe o momento nas redes sociais.
Serão ainda distribuídos materiais educativos voltados à conscientização sobre a importância do sono para a saúde.
CAMPANHA NACIONAL ALERTA PARA O IMPACTO DO SONO NA SAÚDE
A ação integra a programação da Semana do Sono 2026, campanha nacional promovida pela Academia Brasileira do Sono, que reúne a Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e a Associação Brasileira de Odontologia do Sono (ABROS).
Com o tema “Durma bem, viva melhor”, a iniciativa busca ampliar a conscientização da população sobre o sono como um dos pilares fundamentais da saúde, ao lado da alimentação e da atividade física.
A edição deste ano ganha ainda mais relevância diante de dados inéditos do sistema Vigitel Brasil, levantamento do Ministério da Saúde que investigou pela primeira vez a qualidade do sono da população adulta nas capitais brasileiras.
Os resultados apontam um cenário preocupante:
* 20,2% dos adultos dormem menos de seis horas por noite
* 31,7% relatam pelo menos um sintoma de insônia
* mulheres apresentam maior prevalência de sintomas (36,2%) do que homens (26,2%)
Esses dados reforçam a importância de ampliar o acesso à informação qualificada e estimular hábitos que favoreçam uma rotina de sono mais saudável.
SERVIÇO:
Quando: 14 de março de 2026 (sábado), das 9h às 16h
Onde: Parque Trianon – Av. Paulista, em frente ao MASP
Quanto: gratuito e aberto ao público
Mais informações: https://semanadosono.absono.com.br/
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